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Sophrologie - Roger Gogniat
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Qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est un ensemble de techniques scientifiques et naturelles de relaxation. Il s’agit d’une relaxation psychosomatique, c’est à dire du corps et de l’esprit.

Origine de la sophrologie

Le professeur Alphonso Caycedo, chirurgien et neuropsychiatre, a mis au point cette méthode basée sur le yoga raja, le zen et certaines techniques tibétaines. Il a adapté ces différentes techniques à la culture occidentale dans une méthode précise et cohérente afin que la conscience humaine soit mieux connue.

Quel est le but des cours de sophrologie ?

Le but des cours est d’apprendre ces techniques pour les utiliser dans la vie quotidienne.

Quand peut-on utiliser la sophrologie ?

A chaque fois que vous en éprouvez le besoin : quand vous êtes fatigué, stressé, au bout du rouleau, pour résoudre un problème, lorsque vous êtes à court d’idées, quand vous êtes malade, lorsque vous avez mal dormi, etc.

Comment se pratique la sophrologie ?

Les exercices de sophrologie se pratiquent debout, assis ou couché, que ce soit à la maison, au travail ou dans vos loisirs.

Où se donnent les cours de sophrologie ?

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