Qu’est-ce que la sophrologie ?
C’est un ensemble de techniques scientifiques et naturelles de relaxation. Il s’agit d’une relaxation psychosomatique, c’est à dire du corps et de l’esprit.
Origine de la sophrologie
Le professeur Alphonso Caycedo, chirurgien et neuropsychiatre, a mis au point cette méthode basée sur le yoga raja, le zen et certaines techniques tibétaines. Il a adapté ces différentes techniques à la culture occidentale dans une méthode précise et cohérente afin que la conscience humaine soit mieux connue.
Quel est le but des cours de sophrologie ?
Le but des cours est d’apprendre ces techniques pour les utiliser dans la vie quotidienne.
Quand peut-on utiliser la sophrologie ?
A chaque fois que vous en éprouvez le besoin : quand vous êtes fatigué, stressé, au bout du rouleau, pour résoudre un problème, lorsque vous êtes à court d’idées, quand vous êtes malade, lorsque vous avez mal dormi, etc.
Comment se pratique la sophrologie ?
Les exercices de sophrologie se pratiquent debout, assis ou couché, que ce soit à la maison, au travail ou dans vos loisirs.
Où se donnent les cours de sophrologie ?
Consultez la page suivante…
Pour plus d’information
|
