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Sophrologie - Roger Gogniat
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Paramètres du présent et corporalité

RELAXATION PHYSIQUE, ACTIVATION POSITIVE DU MENTAL

Rôle du corps dans le lâcher-prise. Activation positive du mental.

LA RESPIRATION, LA PROTECTION DU SOMMEIL

Rôle de la respiration et du sommeil sur le lâcher-prise. Lâcher-prise pour s’endormir.

RELAXATION INTEMPORELLE

La relaxation intemporelle et recharge énergétique : se mettre en condition pour lâcher-prise.

SE RECONNECTER AVEC SOI-MÊME

Se reconnecter à son essence pour que la lumière et l’information  circule à nouveau.

LE LIEN PENSÉES-CORPS

Le lien pensées-corps, lâcher-prise sur les pensées, développer l’écoute de soi pour apprendre à se connaître et l’écoute des autres afin de mieux communiquer. Ne pas prendre personnellement ce que l’on entend.

INTRODUCTION à LA DÉTENTE RAPIDE ET SUGGESTION POSITIVE

La détente rapide pour faciliter le lâcher-prise dans la vie quotidienne. Utiliser la suggestion pour aider le lâcher-prise.

LES ÉMOTIONS

Comprendre les émotions et les gérer pour favoriser le lâcher-prise.

SÉANCE INDIVIDUELLE

Questions personnelles et explications complémentaires.

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