Paramètres du présent et corporalité
RELAXATION PHYSIQUE, ACTIVATION POSITIVE DU MENTAL
Rôle du corps dans le lâcher-prise. Activation positive du mental.
LA RESPIRATION, LA PROTECTION DU SOMMEIL
Rôle de la respiration et du sommeil sur le lâcher-prise. Lâcher-prise pour s’endormir.
RELAXATION INTEMPORELLE
La relaxation intemporelle et recharge énergétique : se mettre en condition pour lâcher-prise.
SE RECONNECTER AVEC SOI-MÊME
Se reconnecter à son essence pour que la lumière et l’information circule à nouveau.
LE LIEN PENSÉES-CORPS
Le lien pensées-corps, lâcher-prise sur les pensées, développer l’écoute de soi pour apprendre à se connaître et l’écoute des autres afin de mieux communiquer. Ne pas prendre personnellement ce que l’on entend.
INTRODUCTION à LA DÉTENTE RAPIDE ET SUGGESTION POSITIVE
La détente rapide pour faciliter le lâcher-prise dans la vie quotidienne. Utiliser la suggestion pour aider le lâcher-prise.
LES ÉMOTIONS
Comprendre les émotions et les gérer pour favoriser le lâcher-prise.
SÉANCE INDIVIDUELLE
Questions personnelles et explications complémentaires.
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