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Voici des trucs et astuces pour améliorer votre quotidien ou pour enrichir votre pratique de la sophrologie.

Relaxation pour le deuil
Jala Neti pour les bébé et les petits enfants
Lorsque le Jala Neti ne peut pas se faire...
Prévenir et aider à guérir les rhumes, les grippes...

Voici un exercice de relaxation qui peut être pratiquer par rapport à la perte d'une personne, d'un animal, que d'un objet, d'une relation, d'un rôle.

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