/pictures//logo5Good-final.jpg

Sophrologie - Roger Gogniat
Admin
/pictures//Automne2009Photo0132.jpg/pictures//Automne2009Photo0116.jpg/pictures//logo1 (Small).jpg/pictures//gastlosenAutonne (Small).jpg/pictures//Automne2009Photo0123.jpg
NewsSophrologieLa ReconnexionEFTTrucs et astucesInformation

février 2023
L Ma Me J V S D
« sept    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

Voici des trucs et astuces pour améliorer votre quotidien ou pour enrichir votre pratique de la sophrologie.

Lorsque le nez est rempli de mucus ou qu'il est trop congestionné, la pratique du Jala Neti ne peut se faire correctement, car l'eau s'écoule trop difficilement, voir pas du tout.

En cas d'excès de mucus dans le nez

Lorsqu'il y a trop de mucus, mouchez-vous et versez un peu du contenu du lota dans chaque narine et puis mouchez-vous encore une fois. En général cela suffit pour éliminer complètement l'excès de mucus. Ensuite, suivez la procédure habituel du Jala Neti. Ce qui est très important c'est de ne jamais se moucher tout à la fin de la pratique pour que le mélange eau-sel reste dans les muqueuses nasales.

En cas de congestion trop importante

Dans le cas d'un rhume important, lorsque le nez est trop congestionné, il est préférable d'utiliser une autre technique que le Jala Neti. Personnellement j'utilise une méthode simple et efficace que m'a donné un médecin. Pour cela j'utilise du Prorhinel ; c'est un fluidifiant et un antiseptique nasal (benzododécinium, attention, ne pas prendre Prorhinel si vous êtes alergique aux antiseptiques de la famille des ammoniums quaternaires). Ce produit peut être obtenu dans une pharmacie sans ordonnance.

Application du Prorhinel:

  1. Mettez vous devant un lavabo.
  2. Mouchez-vous.
  3. Préparez deux doses de Prorhinel: une pour chaque narine.
  4. Levez la tête en arrière et remplissez une narine avec une dose.
  5. Pendant 30 secondes répétez sans arrêt à voix haute "kéké".
  6. Baissez la tête dans le lavabo et laisser le liquide sortir. Essuyez-vous (sans vous mouchez).
  7. Répétez l'opération avec l'autre narine.

Normalement votre nez devrait être décongestionné.

Vous avez aussi des trucs et astuces que vous voulez faire partager ? Faites les parvenir par email et ils seront publiés aussi ici.

Envoyez aussi vos commentaires par email à propos d’un truc ou d’une astuce.

Pour plus d’information

Copyright © 2023 sosphren Development SG Dev