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Sophrologie - Roger Gogniat
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Voici des trucs et astuces pour améliorer votre quotidien ou pour enrichir votre pratique de la sophrologie.

Le Jala Neti peut aussi être utilisé avec des bébés et des petits enfants.

Pour cela, remplacez le lota par des doses de sérum physiologique que vous trouverez en pharmacie. En fonction de leur taille, vous utiliserez une dose pour les deux narines. A titre préventif, faites quotidiennement un lavage des deux narines. En case de début de rhume, vous pouvez aller jusqu'à 3 lavages par jour.

Personnellement, je fais ce lavage à ma fille depuis qu'elle a un an et elle n'a jamais eu de grippe alors qu'elle fréquentait régulièrement la crèche. Quand aux rhumes, ça ne dégénère jamais car, dès les premiers symptômes, on passe à trois lavages par jour et le rhume passe très vite.

Et pour ceux qui auraient peur de brusquer leur bébé, je peux leur dire que le Jala Neti devient très vite une habitude. D'ailleurs, depuis qu'elle a 5 ans, ma fille se lave toute seule le nez; c'est devenu une habitude, comme de se laver les dents !

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