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Sophrologie - Roger Gogniat
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Mieux vivre dans sa famille et à l’école

  • Avec une meilleure confiance en soi et en la vie.
  • En apprenant à canaliser son énergie.
  • Avec un sommeil de qualité.
  • En vivant pleinement dans son corps.
  • En ayant conscience de ses  qualités.
  • En augmentant sa capacité de se concentrer et de  mémoriser.
  • En étant prêt le jour des examens avec toutes ses capacités.

« Nos gènes sont formés, guidés et moulés par l’expérience acquise à partir du milieu ambiant »

Bruce H. Lipton, Ph.D

Ce cours est destiné aux enfants à partir de 8 ans.

Programme du cours I

Thèmes  1:

La relaxation corporelle simple. Relaxation dynamique: contractions progressives et haussement des épaules. Apprendre à respirer.

Thèmes 2:

Lâcher prise par rapport aux agressions. La détente corporelle. L’activation positive du mental.

Thèmes 3:

Relaxation dynamique: le tratak. Placement de la respiration. Le sommeil. La protection du sommeil.

Thèmes 4:

Sophro-Acceptation-Progressive: préparation à un examen.

Programme du cours II

Thèmes 1:

Relaxation Dynamique: le polichinelle (découvrir son corps), rotation du buste (je veux grandir).
L’écoute de soi, l’écoute des autres.

Thèmes 2:

Découvrir son énergie, se redynamiser.

Thèmes 3:

Relaxation Dynamique: les moulinets, le coup de poing (dominer sa colère), les extensions latérales (vaincre sa timidité).

Thèmes 4:

La relaxation intemporelle.
Accentuer ses qualités avec la suggestion.

Brochure en format PDF

Pour plus d’information

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