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Mieux vivre dans sa famille et à l’école
- Avec une meilleure confiance en soi et en la vie.
- En apprenant à canaliser son énergie.
- Avec un sommeil de qualité.
- En vivant pleinement dans son corps.
- En ayant conscience de ses qualités.
- En augmentant sa capacité de se concentrer et de mémoriser.
- En étant prêt le jour des examens avec toutes ses capacités.
« Nos gènes sont formés, guidés et moulés par l’expérience acquise à partir du milieu ambiant »
Bruce H. Lipton, Ph.D
Ce cours est destiné aux enfants à partir de 8 ans.
Programme du cours I
Thèmes 1:
La relaxation corporelle simple. Relaxation dynamique: contractions progressives et haussement des épaules. Apprendre à respirer.
Thèmes 2:
Lâcher prise par rapport aux agressions. La détente corporelle. L’activation positive du mental.
Thèmes 3:
Relaxation dynamique: le tratak. Placement de la respiration. Le sommeil. La protection du sommeil.
Thèmes 4:
Sophro-Acceptation-Progressive: préparation à un examen.
Programme du cours II
Thèmes 1:
Relaxation Dynamique: le polichinelle (découvrir son corps), rotation du buste (je veux grandir).
L’écoute de soi, l’écoute des autres.
Thèmes 2:
Découvrir son énergie, se redynamiser.
Thèmes 3:
Relaxation Dynamique: les moulinets, le coup de poing (dominer sa colère), les extensions latérales (vaincre sa timidité).
Thèmes 4:
La relaxation intemporelle.
Accentuer ses qualités avec la suggestion.
Brochure en format PDF
Pour plus d’information
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